发病时间：不清楚
肩关节习惯性脱臼，该怎么进行锻炼
补充说明：肩关节习惯性脱臼，该怎么进行锻炼
2023-08-02 12:53
我要咨询
精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肩关节习惯性脱臼可以通过爬墙运动、手臂划船、拉轮运动等方式进行锻炼。肩关节习惯性脱臼可能是由于外伤、肩周炎等原因引起的。
1、爬墙运动
肩关节习惯性脱臼后，会导致肩关节部位的关节囊、关节韧带出现松弛，并且会导致肩关节部位的关节囊出现破裂，在进行肩关节活动时，可能会引起肩关节再次脱臼的情况。患者可以通过爬墙运动的方式，促进肩关节部位的血液循环，缓解肩关节部位的疼痛症状。
2、手臂划船
手臂划船主要是通过手臂划船的方式，使肩关节部位的肱二头肌和肱三头肌得到锻炼，能够使肩关节部位的肌肉更加发达，并且能够增强肩关节的稳定性，对于肩关节习惯性脱臼有一定的好处。
3、拉轮运动
拉轮运动主要是通过使用双手拉动双侧肩关节，并且使双侧肩关节同时向下拉动，能够有效锻炼肩关节部位的肌肉，对于肩关节习惯性脱臼有一定的好处。
除此之外，也可以通过悬吊运动、弹力带辅助运动等方式进行锻炼，如果患者出现肩关节习惯性脱臼的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:08
举报相关问题
向医生提问
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
健康问答
