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腰椎滑脱的锻炼方法有哪些
补充说明：腰椎滑脱的锻炼方法有哪些
2023-08-02 13:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎滑脱可进行的锻炼方法，包括腰部活动、俯卧撑、游泳等，但需注意的是，锻炼需适量，避免过度锻炼，对病情恢复不利。
1、腰部活动
腰椎滑脱多是由于先天性发育不良、创伤、劳损等因素引起，患者会出现腰痛、下肢神经根压迫症状等表现。通过进行腰部活动，可促进腰部血液循环，有利于腰部神经根的恢复，同时还能够缓解腰部疼痛的症状。
2、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方法，患者需将双手撑地，然后用腿部力量支撑身体，将腹部与臀部撑起，可有效锻炼腰背部肌肉，有助于恢复腰椎的稳定性。
3、游泳
游泳是一种在水中进行的有氧运动，不仅能够减轻体重，还可锻炼腰背部肌肉，有助于恢复腰椎的稳定性。
除上述锻炼方法外，还可通过散步、慢跑、骑自行车等方式锻炼，但需注意的是，锻炼需适量，避免过度锻炼，对病情恢复不利。对于腰椎滑脱较严重的患者，必要时还需通过手术治疗。建议患者在医生指导下根据病情进行锻炼，不可私自进行，以免由于锻炼不当，导致病情加重。
2023-08-03 01:18
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机械因素引起人体组织或器官的破坏。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。严重创伤可引起全身反应，局部表现有伤区疼痛、肿胀、压痛;骨折脱位时有畸形及功能障碍。严重创伤还可能有致命的大出血、休克、窒息及意识障碍。急救时应先防治休克，保持呼吸道通畅，对伤口包扎止血，并进行伤肢固定，将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理，开放性伤口要及时行清创术。创伤的预防在于进行安全教育及采取安全措施。 创伤又分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者指受伤部位皮肤与黏膜完整，无开放伤口或外出血，主要包括挫伤及压砸伤等;后者指受伤部位的皮肤、黏膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有较深组织的损伤，主要包括切割伤、刺伤及撕裂伤等。
症状起因：理化因子和理化因子所致疾病。
常见检查： 脓汁和创伤感染标本细菌学检查
就诊科室：外伤、急救
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