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有苔腻平时多吃什么预防
补充说明：有苔腻平时多吃什么预防
2023-08-04 12:09
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
有苔腻常指苔腻，通常情况下，苔腻常见于湿热、食积、痰湿、寒湿、阳虚等情况。故平时多吃什么预防，需要根据不同病因进行具体分析。
1、湿热
湿热是指湿热邪气滞留于脾胃，影响到脾胃的运化功能，出现食欲下降、腹胀、口苦、恶心、反酸等症状。患者可多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子、荷叶等食物，具有一定的清热利湿作用，有助于预防上述情况的发生。
2、食积
食积是指饮食过量，超过脾胃的运化功能，导致食物不能被消化，而滞留于胃肠道的情况。常表现为腹胀、大便酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热等症状。建议患者多吃山楂、陈皮、萝卜、莲藕等食物，具有一定的健脾开胃、消食化积的作用，有助于预防食积的发生。
3、痰湿
痰湿是指脾虚，不能运化水湿，导致水湿积于体内，出现身体困倦、身体乏力、胸闷、咳嗽、咳痰等症状。建议患者多吃冬瓜、白萝卜、山药、薏米、莲子等食物，具有一定的利水渗湿、健脾止泻的作用，有助于预防痰湿的形成。
4、寒湿
寒湿是指寒湿之邪滞留于脾胃，影响到脾胃的运化功能，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、大便粘腻等症状。建议患者多吃羊肉、生姜、葱、蒜等食物，具有一定的温补脾胃、散寒的作用，有助于预防寒湿的形成。
5、阳虚
阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏稀、小便清长等症状。建议患者多吃韭菜、桂圆、荔枝、核桃、牛肉、羊肉等食物，具有一定的温补阳气的作用，有助于预防阳虚的发生。
建议患者及时就医，根据不同病因进行预防，以免对身体造成不良影响。
2023-08-04 20:23
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
