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肚子胀气如何调理食疗
补充说明：肚子胀气如何调理食疗
2024-07-08 13:18
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肚子胀气可以采取高纤维饮食、低脂饮食、益生菌食品等方法进行调理。
1.高纤维饮食
高纤维食物如燕麦、芹菜等富含可溶性及不溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。建议适量食用。摄入足够的纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，减少气体滞留，缓解腹胀症状。适用于因便秘导致的腹部胀气情况，以及需要控制体重的人群。
2.低脂饮食
低脂食物如瘦肉、鱼类等含有较少的脂肪，不会加重胃肠道负担，有利于减轻腹胀感。推荐选择蒸、煮、炖等方式烹饪食材。减少脂肪摄入可以降低胃酸分泌，减少胃部不适，从而减轻腹胀。同时，也有助于维持健康的体重。适合长期存在腹胀症状且无明显原因者，或者有减肥需求的人群。
3.益生菌食品
益生菌食品如酸奶、发酵豆制品等，其中含有的活性微生物有助于调节肠道菌群平衡，改善消化吸收。建议每天适量饮用。益生菌能够抑制有害菌生长，促进有益菌繁殖，维护肠道健康，进而改善消化不良引起的腹胀。适用于由于肠道菌群失调导致的腹胀、腹泻等症状，以及希望增强免疫力的人群。
此外，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饮酒，也是预防和缓解腹胀的重要措施。对于持续存在的腹胀症状，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-07-08 16:17
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腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起，小儿腹胀多以气胀最为多见。 流行病学： 为儿科常见症状之一，可由多种病因引起，常为多种疾病的首发症状。
症状起因：一、病因：一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种：1.胃肠道疾病(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。(3)其他：胃肠神经官能症。2.肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。3.腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。4.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。5.急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。6.其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。二、发病机制：1.机械性肠梗阻近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体，而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查，可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻)主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等，引起微循环障碍，胃肠道首先缺血缺氧以致扩张无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主，B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。3.腹腔积液腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化，充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 等渗盐水低压灌肠试验 血清胰腺特异性抗原 电子胃镜 纤维肠镜 聚合酶链式反应
就诊科室：消化、儿科
