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桃和橙子可以一起吃吗
补充说明：桃和橙子可以一起吃吗
2024-09-25 17:02
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
橙子和桃子可以一起食用，但需适量控制，避免过量。
这是因为橙子和桃子都含有丰富的维生素C和纤维素，适量摄入有助于增强免疫力和促进消化。然而，过量摄入可能导致胃肠道不适，特别是对于消化系统较弱的人来说，更需要注意适量食用。因此，在食用橙子和桃子时，应根据个人体质和需求，合理控制摄入量。
2024-09-25 18:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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