赵英帅
主治医师
河南省人民医院
三甲
擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
早上可以练肾。
因为早上进行适当的运动如打太极、慢跑等,有利于改善身体状态,提高免疫力,进而起到辅助养肾的作用。但需要注意的是,如果本身存在肾脏疾病,则不宜在早晨进行过于剧烈的运动,以防止加重肾脏负担。
晚上也可以练肾,可以选择八段锦、瑜伽等方式来锻炼。
无论是早上还是晚上,都应避免过度劳累,注意保持充足的睡眠时间,以利于身体健康。