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吃什么补男人的性能力
补充说明：吃什么补男人的性能力
a******W 2022-01-13 14:49
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
补男人性能力可以适量食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物。需要强调的是，食物对于性能力的提升存在一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和提高性欲。适量摄入牡蛎有助于改善男性的生殖健康，但过量摄入可能导致消化不良和其他健康问题。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质、维生素B6以及矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的能量支持。其中的维生素B6具有一定的合成神经递质的作用，有利于提升中枢神经系统功能。适当进食虾类食品可增强体质并辅助提高性功能，但是对海鲜过敏者不宜食用。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物，其具有一定刺激作用，能兴奋阴茎，因此有一定的壮阳效果。长期大量食用韭菜可能会导致胃肠道不适症状，如腹胀或腹泻。
4.坚果
坚果富含多种不饱和脂肪酸及微量元素，这些物质对于维持机体正常生理活动有积极作用，从而起到补肾益精的效果。日常适当吃一些坚果，有利于身体健康，但要避免一次性吃得过多，以免引起上火的情况发生。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，且含铁丰富，有助于增加血红蛋白含量，提高血液携氧能力，进而增强体力和耐力。经常食用牛肉可以帮助男性保持充沛精力，但肾炎患者不宜多食，以免加重肾脏负担。
建议在补充上述提及的食物的同时，注意均衡饮食，确保获得足够的营养。适度运动也有助于提高性能力和整体健康水平。若存在持续的性功能障碍或其他相关问题，应及时咨询专业医生以获取适当的治疗建议。
2025-04-03 16:00
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
