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如何提升精子活动力
补充说明：如何提升精子活动力
a******W 2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提升精子活动力可采取运动疗法、营养补充、生活方式调整、药物治疗等方法。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如慢跑、游泳等可以提高身体素质，进而增强精子活力。此方法适合于希望改善体质以提高精子活力的人群。
2.营养补充
补充锌元素及维生素E有助于促进精液质量，提高精子活性。可通过食用牡蛎、核桃等食物或服用锌制剂来实现。对于存在微量元素缺乏导致精子活力低下者有较好的效果。
3.生活方式调整
戒烟限酒、规律作息、避免熬夜等健康的生活习惯有利于维持生殖系统功能正常运作，从而提高精子活动能力。适用于因不良生活习惯引起的精子活动力下降患者。
4.药物治疗
药物治疗通常包括使用克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物调节内分泌状态；或者采用左卡尼汀口服溶液、辅酶Q10胶囊等营养代谢药物改善能量供应情况。上述药物需在医师指导下使用，并且要定期监测副作用以及疗效反应。
除此之外，建议减少咖啡因摄入，因为过多摄入可能影响精子质量。同时，若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和指导。
2024-01-23 16:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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