首页> 精神心理科> 睡眠质量> 从小多梦睡眠质量不好

精选回答(1)

韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:擅长治疗中风后偏瘫,延髓麻痹,肢体功能障碍,面瘫,二便障碍,肌肉萎缩,认知功能障碍,耳鸣耳聋,吞咽困难,饮水呛咳等神经系统疾病。

提问

睡眠质量不好平时需要注意休息。少玩手机和电脑,保持情绪稳定,多吃蔬菜。如果没有糖尿病,可以适当地吃水果和补充维生素。应该注意自我调节压力,适当锻炼,增强体质。应该在晚上10点左右上床睡觉,洗个澡,睡前喝一杯热牛奶。有助于改善睡眠质量和身心放松,如果睡眠质量很差。经过治疗后仍然没有改善,需要去医院改善甲状腺功能测试,消除甲状腺机能亢进症。

2022-08-16 16:36

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医生回答(1)

易茶娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

意见提议:眠多梦考虑神经虚弱,动物神经调节紊乱造成。提议睡前防止服食可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。能够全身组织,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液选择调养,别的养成良好的休息习惯,防止熬夜劳累,维持愉快的心情。

2022-01-12 16:11

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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