发病时间:不清楚
从小多梦睡眠质量不好
补充说明:从小多梦睡眠质量不好
2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
睡眠质量不好平时需要注意休息。少玩手机和电脑,保持情绪稳定,多吃蔬菜。如果没有糖尿病,可以适当地吃水果和补充维生素。应该注意自我调节压力,适当锻炼,增强体质。应该在晚上10点左右上床睡觉,洗个澡,睡前喝一杯热牛奶。有助于改善睡眠质量和身心放松,如果睡眠质量很差。经过治疗后仍然没有改善,需要去医院改善甲状腺功能测试,消除甲状腺机能亢进症。
2022-08-16 16:36
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医生回答(1)
意见提议:眠多梦考虑神经虚弱,动物神经调节紊乱造成。提议睡前防止服食可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。能够全身组织,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液选择调养,别的养成良好的休息习惯,防止熬夜劳累,维持愉快的心情。
2022-01-12 16:11
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