发病时间：不清楚
晚上睡眠质量不好多梦
补充说明：晚上睡眠质量不好多梦
a******W 2022-01-12 14:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡眠质量不好多梦可能是神经衰弱、焦虑症或抑郁症等心理疾患导致的。
这些心理疾患会引起大脑皮层持续处于活跃状态，导致难以进入深度睡眠，出现多梦的情况。
晚上睡眠质量不好多梦还可能与睡前饮食不当有关，例如睡前食用过多高脂肪食物，会加重胃肠道负担，影响消化功能，从而引起入睡困难、多梦等症状。
建议患者可以适当运动放松心情，也可以在睡前通过泡脚来促进血液循环，有助于提高睡眠质量。
2024-03-19 23:38
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
