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多梦休息不好
补充说明:多梦休息不好
a******W 2022-01-12 14:55
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精选回答(1)
多梦可能影响睡眠质量,进而导致休息不好。
多梦可能干扰正常的睡眠模式,使人在夜间难以进入深度睡眠状态,导致频繁醒来,因此无法获得充足的休息。
如果患者存在焦虑、抑郁等心理问题或存在脑部疾病,这些因素可能导致睡眠障碍和梦境增多,从而加重多梦症状。
针对多梦的症状,建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力,并且避免睡前摄入刺激性食物和饮料,确保睡眠环境安静舒适。
2024-01-13 14:30
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