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多梦是怎样引起的
补充说明：多梦是怎样引起的
a******W 2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
多梦可能是由睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、药物副作用、睡前饮食不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现多梦。这可能是因为存在失眠、呼吸暂停等睡眠障碍。针对睡眠障碍导致的多梦，可以考虑使用苯二氮卓类催眠药进行治疗，如阿普唑仑片、片等。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力状态时，会导致交感神经兴奋，从而影响睡眠质量，使人更容易做梦。此外，压力和焦虑还会影响脑内神经递质的平衡，进一步加重多梦现象。缓解压力和焦虑的方法包括冥想、深呼吸练习以及认知行为疗法。这些技巧有助于放松身心，改善睡眠质量。
3.抑郁
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致睡眠障碍，进而增加梦境活跃度。抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），如舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等，可有效调节神经递质平衡，改善睡眠质量。
4.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致多梦的发生。这是由于它们能够影响大脑中的神经传递物质，改变梦境产生过程。减少药物副作用引起多梦的方法包括调整用药时间或剂量，或者咨询医生更换其他替代药品。如果无法更改药物，则建议采取非药物方法来改善睡眠质量，比如建立规律作息时间和创造良好睡眠环境。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或饮料可能导致消化不良，间接影响睡眠质量，使人更容易做噩梦或记忆梦境内容。睡前应尽量避免食用高脂肪、辛辣刺激性食物以及含咖啡因的饮料，以减轻消化系统负担，提高睡眠质量。
针对多梦的情况，建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前过度思考或观看紧张剧情的影视作品。必要时，可在医师指导下进行睡眠监测等相关检查，以评估是否存在睡眠障碍或其他潜在健康问题。
2024-01-27 17:03
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
深呼吸训练器
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逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
