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无氧运动塑形快吗

发病时间:不清楚

无氧运动塑形快吗

补充说明:无氧运动塑形快吗

a******W 2022-01-11 14:21

塑形 肌肉 肌肉疲劳

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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

无氧运动可以快速塑形。
无氧运动能够迅速提升身体的新陈代谢速率,促进脂肪燃烧,并且在锻炼过程中会刺激肌肉生长,使肌肉线条更加明显,从而达到塑形的效果。
需要注意的是,无氧运动虽然有助于提高肌肉力量和耐力,但过度训练可能导致肌肉疲劳、损伤或增加受伤风险。
选择无氧运动时应考虑个人健康状况和目标,避免因过度训练而引起的不良后果。同时建议配合饮食调整以支持塑形效果。

2024-02-23 18:51

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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