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塑形是减肥吗?
补充说明：塑形是减肥吗?
a******W 2022-01-11 14:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
塑形不是减肥。
塑形主要通过锻炼来调整体型，而减肥则需要在减脂的同时保证肌肉量不流失。虽然两者都涉及身体形态的变化，但其原理、方法及效果存在差异。
如果只是单纯地减少热量摄入而不增加运动强度，则可能会导致肌肉流失，影响新陈代谢率和身体健康水平。
无论是塑形还是减肥，都需要结合饮食控制与适量运动，以健康的方式达成目标。同时注意避免极端节食或过度训练，以免对身体造成不良影响。
2024-02-18 18:04
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