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塑形靠谱吗
补充说明:塑形靠谱吗
a******W 2022-01-11 14:21
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精选回答(1)
塑形在正确指导下通常是可靠的。
塑形需要一定的时间和耐心,并且要遵循正确的训练计划和饮食习惯,才能达到预期的效果。
对于体重基数较大、肌肉量较多的人群,如果采用不合理的运动方式或饮食结构可能会导致局部肌肉发达,影响塑形效果。
建议寻求专业的健身教练指导,制定科学的锻炼计划和营养方案,以确保安全有效地实现塑形目标。
2024-03-09 03:42
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