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塑形是减肥吗
补充说明：塑形是减肥吗
a******W 2022-01-11 14:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
塑形不是减肥。
塑形主要通过增强肌肉力量和改善体态来实现目标，而减肥则需要减少脂肪堆积。虽然两者在某些情况下可能存在重叠，但它们涉及不同的生理过程和效果。
如果饮食控制得当且配合规律运动，塑形也可能导致体重下降，但并非所有塑形都会带来减脂效果。
选择适合自己的锻炼方式并结合均衡饮食以达到健康塑形或减肥的目的。建议定期监测身体数据变化，以评估进展并调整计划。
2024-03-27 11:38
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