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运动可以塑形吗

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运动可以塑形吗

补充说明:运动可以塑形吗

2022-01-11 14:21

塑形 骨质疏松症

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精选回答(1)

黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲

擅长:中老年退行性关节病,关节运动损伤如半月板损伤,关节韧带损伤,肩关节脱位,肩袖损伤等,肩周炎,颈肩腰腿痛等

提问

运动一般可以塑形。运动意味着能充分燃烧脂肪,同时还可以预防骨质疏松症,提高心肺功能。运动主要包括慢跑、跳绳、登山等。同时,还包括一些有氧运动、舞蹈、秧歌等。在运动过程中,吸氧量比较高,有利于改善新陈代谢。只要坚持每天进行四十分钟以上的运动,一般会获得健康的体形,对生活有益。

2022-04-27 18:00

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骨质疏松 (骨质疏松症)

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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