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腰椎盘突出怎样的睡姿比较好

发病时间:不清楚

腰椎盘突出怎样的睡姿比较好

补充说明:腰椎盘突出怎样的睡姿比较好

a******W 2022-01-10 14:27

腰椎盘突出 腰椎间盘突出 脊柱 疼痛 肌肉紧张 入睡 睡眠 剧烈疼痛 手术

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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

腰椎间盘突出可以采取硬板床休息、仰卧位、俯卧位、侧卧位等睡姿。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.硬板床休息
患者可选择较硬的床垫平躺在床上休息,避免过度劳累。使用硬板床有助于维持脊柱生理曲度,减少对突出部位的压迫,缓解疼痛症状。
2.仰卧位
患者可在医生指导下采取仰卧位的方式睡觉,使身体处于放松状态。此姿势能够减轻腰部肌肉紧张程度,从而降低对突出组织造成的刺激性反应。
3.俯卧位
患者也可以尝试俯卧位入睡,即面部朝下、四肢自然伸展。这种体位有利于促进局部血液循环,改善不适感。
4.侧卧位
患者还可以采用侧卧位睡眠方式,将枕头放置于两腿之间。此种方法能有效地分散压力分布,防止突出部分进一步加重。
除上述建议外,还应避免长时间保持同一姿势,以免加重脊柱负担。若病情持续发展,出现剧烈疼痛等症状,则需及时就医,在专业医师指导下通过手术等方式进行治疗,如椎间孔镜摘除突出的椎间盘组织。

2024-03-31 21:44

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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