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停止发育后怎样长高
补充说明：停止发育后怎样长高
a******W 2022-01-10 14:27
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
停止发育后长高的治疗可能包括营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等。如果身高增长问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.营养支持治疗
通过均衡饮食，保证每日所需的各种营养素摄入量，包括蛋白质、钙质及多种微量元素。充足的营养支持有助于骨骼健康，促进身高增长；但需注意避免过度摄入热量导致肥胖或其他代谢异常。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，如跳绳、篮球等弹跳性运动，每周至少坚持5天。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时增强心肺功能和肌肉力量，从而间接地促进身高增长。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能模拟自然产生的生长激素作用于骨骼软骨细胞，加速其分裂增殖，使骺软骨不断加厚并向前移动，从而使骨骼长长。
4.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂，通常为口服胶囊或液体形式，剂量依处方而定。维生素D有助于促进钙吸收，对骨骼健康有益。对于想增加身高的个体而言，适当的维生素D水平可提高骨骼矿化程度，有利于纵向生长。
5.睡眠管理
保持规律的作息时间，尽量晚上10点前入睡，早上6-8点起床。睡眠期间是人体生长激素分泌最旺盛的时候，良好的睡眠质量有助于维持正常的生长激素节律，进而影响身高的增长潜力。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长迟缓等问题。必要时，可在专业医师指导下进行生长评估和相关检查，如X线检查或生长因子检测，以确定是否需要进一步干预。
2024-02-29 20:49
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
