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紧张性头痛怎么治疗效果更佳

发病时间：不清楚

紧张性头痛怎么治疗效果更佳

补充说明：紧张性头痛怎么治疗效果更佳

a******W 2022-01-08 16:26

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

紧张性头痛可以通过松弛疗法、认知行为疗法、非处方止痛药、抗抑郁药、肌肉放松剂等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者练习深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来缓解紧张性头痛。通常在安静环境中定期进行。此方法有助于减轻因压力引起的紧张性头痛，因为深度呼吸可降低交感神经活动，而冥想则能促进身心放松。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变导致紧张性头痛的认知和行为模式，在多个会话中完成。该方法针对的是由于焦虑或负面思维模式加剧紧张性头痛的情况。通过提高个体对这些因素的认识和应对策略，减少头痛频率和严重程度。
3.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服给药，按说明书指示频次使用。这类药物能够快速缓解轻至中度的紧张性头痛发作，但不宜长期依赖。
4.抗抑郁药
抗抑郁药需遵医嘱选择合适的类型，并按时服用。抗抑郁药对于改善持续时间较长且伴随情绪障碍的紧张性头痛有效。它们调节大脑内神经递质平衡，从而减轻慢性疼痛状态。
5.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括肌松药、镇静剂等，需要在医师指导下使用。此类药物适用于存在明显肌肉张力增高所致的紧张性头痛。它们作用于中枢神经系统，具有解痉、镇静及麻醉效果。
建议定期进行适度运动，如瑜伽或温和有氧运动，以辅助缓解紧张性头痛。饮食方面宜选用低脂、高纤维食物，避免过多摄入咖啡因和酒精，以减少头痛诱因。

2024-04-10 22:56