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什么提高精子活率
补充说明：什么提高精子活率
a******W 2022-01-07 15:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子活率可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要注意的是，食物对于提高精子活率可能有一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，进而刺激精子产生。此外，锌还参与了精子成熟和运输过程中的多个生物学反应。因此，适当补充牡蛎有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些营养素对维持精子健康至关重要。其中的抗氧化物质能够减少自由基损伤，促进精液中正常细胞的比例上升；而锌则可增强精子活力并防止其过早死亡。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸及多种不饱和脂肪酸，具有一定的抗氧化作用，能辅助提高精子活性。同时还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生风险。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于消化吸收，有利于精子生长发育。此外，虾还富含碘元素，可以调节体内甲状腺功能状态，间接影响到男性的性欲和生育能力。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的膳食纤维以及挥发油成分，能够起到促进肠道蠕动的作用，避免出现大便干燥或者是排便困难的情况发生。另外，也能够在一定程度上帮助机体新陈代谢速度加快，从而使体内的毒素尽快排出体外，从而达到辅助提高精子存活率的目的。
对于想要提高精子活率的人群，建议调整饮食结构，均衡摄入各类有益于生殖健康的食品。除上述提及的食物外，还可适量进食生蚝、海参等补肾益气的食物。
2024-03-27 14:52
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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