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怎样防止思维强迫症复发
补充说明：怎样防止思维强迫症复发
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防止思维强迫症复发可以通过认知行为疗法、心理教育与自我监测、放松训练、社交技能训练以及环境调节等方法来实现。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误或扭曲的思想模式来减少思维强迫症状。该方法通常由注册心理治疗师进行，在一系列面对面会议中教授应对策略。
2.心理教育与自我监测
心理教育与自我监测旨在提高患者对思维强迫症的认识和理解，促进自我监控和管理。内容包括定期记录强迫性思维活动、评估病情变化及触发因素等，以增强患者对疾病的控制感。
3.放松训练
放松训练有助于减轻因压力引起的焦虑情绪，从而降低思维强迫症的发作风险。常见的放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛法可在日常生活中练习。
4.社交技能训练
社交技能训练可以帮助改善人际关系，减少因社交不适导致的思维强迫症状。此方法涉及模拟社交场合，并提供反馈和指导，以逐步提高人际交往能力。
5.环境调节
环境调节是指优化物理环境，减少可能导致思维强迫症复发的因素，如过度清洁或整齐。具体措施可能包括调整家居布局、限制特定物品的数量或频率，确保环境既整洁又不过于刻板。
若症状持续或加重，建议寻求专业精神科医师的帮助，以便获得适当的药物治疗。
2024-03-18 17:41
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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