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体内湿热怎么解决
补充说明：体内湿热怎么解决
2021-08-10 14:20
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
体内湿热可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
体内湿热可以通过饮食调理，在饮食上要注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，可以适当吃一些薏米、山药、红豆等，有助于健脾祛湿。
2、运动调理
体内湿热可以通过运动调理，可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打球等，有助于促进机体新陈代谢，帮助湿气排出。
3、药物调理
体内湿热可以在医生指导下使用清热利湿的药物进行治疗，比如甘露消毒丸、龙胆泻肝丸等。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高机体的免疫力。
2021-08-26 17:31
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
