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橄榄干果的功效与作用
补充说明：橄榄干果的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
橄榄干果一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效，但注意食用量。
1、补充营养
橄榄干果中含有比较丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
橄榄干果中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的症状，对身体有一定的好处。
3、辅助减肥
橄榄干果中含有比较丰富的维生素、矿物质、脂肪等营养物质，适量食用可以满足人体所需要的营养，还可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，橄榄干果还具有增强记忆力、清除自由基等功效。但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
