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小绿南瓜的功效与作用
补充说明：小绿南瓜的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
小绿南瓜的功效与作用主要是补充营养、促进消化、保护皮肤等。小绿南瓜是一种营养丰富的蔬菜，可以为人体提供多种营养物质。
1、补充营养
小绿南瓜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供多种营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
小绿南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的症状。
3、保护皮肤
小绿南瓜中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C等营养成分，具有抗氧化的作用，可以辅助改善皮肤干燥的情况，有利于皮肤的健康。
除此之外，小绿南瓜也具有辅助改善视力、保护血管等功效与作用，但需要注意食物不能代替药物，如果存在身体不适，需要及时到医院就诊治疗。平时生活中可以适量食用小绿南瓜，但要避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
