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跑步减肥会瘦脸吗
补充说明：跑步减肥会瘦脸吗
a******W 2022-01-06 16:45
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
跑步通常不能直接瘦脸。
虽然跑步有助于促进身体的新陈代谢，但并不能直接影响到脸部的脂肪减少。要瘦脸还需要采取其他针对性的方法，如控制饮食中的卡路里摄入量以及进行专门针对脸部肌肉的锻炼。
瘦脸可能需要结合饮食调整、面部运动等综合措施。例如，适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片或芹菜，可以帮助改善消化系统功能，进而影响面部轮廓。
在考虑跑步作为减肥手段的同时，应注意保持充足的水分摄取以支持新陈代谢，并避免长时间处于高温环境以降低中暑风险。
2024-03-29 05:02
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
