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如何养发防脱发
补充说明：如何养发防脱发
a******W 2022-01-06 16:28
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
养发防脱发可以考虑营养均衡饮食、保持头皮健康、避免拉扯或过度梳理、减少压力和焦虑、使用温和的洗发产品。
1.营养均衡饮食
通过摄取富含维生素、矿物质及蛋白质的食物来支持头发生长。日常生活中注意合理膳食，保证营养摄入全面而充足。
2.保持头皮健康
头皮健康与头发质量密切相关，定期进行头皮护理有助于维持其正常功能。可适当增加梳头次数，促进血液循环，但不宜过于频繁。
3.避免拉扯或过度梳理
拉扯或过度梳理会导致毛囊受损，影响头发生长环境。平时应采取正确的梳理方式，如使用宽齿梳从发梢开始轻柔地梳向发根。
4.减少压力和焦虑
压力和焦虑可能导致皮脂腺分泌失调，从而引起脱发。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，也可以寻求心理咨询师的帮助。
5.使用温和的洗发产品
选择温和无刺激性的洗发水可以减少对头发的损伤，保护发质。在购买时需查看成分表，确保所选产品符合个人需求并适合肤质。
若脱发症状持续存在或加重，建议及时咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
2024-01-28 10:50
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
