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孕妇便秘怎么办解决
补充说明：孕妇便秘怎么办解决
a******W 2022-01-04 19:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量来改善孕期便秘症状。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在肠道内形成胶冻样物质，促进肠蠕动；此外还可以吸附有害物质如胆固醇、毒素等随粪便排出体外。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，维持身体正常代谢需要。充足的水分有助于软化大便，使其易于排出；同时也能稀释肠道内的有害物质，减少对肠道黏膜刺激。
3.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压下腹部位，每次5-10分钟，每日数次。此方法可刺激肠道蠕动，促进排便；对于缓解孕期因激素变化引起的肠胃功能紊乱也有一定作用。
4.适量运动
选择适宜孕妇的低强度有氧运动，如散步、瑜伽等，每日坚持30分钟左右。运动能够提高胃肠动力，促进血液循环及新陈代谢；但需注意避免剧烈运动以防造成流产或其他不良后果。
5.中药调理
在专业中医师指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用。这些草药据有润燥滑肠功效，能有效改善孕期因体内津液不足而导致之便秘情形。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻剂。若上述措施无效或伴随严重腹痛、长时间无法排便等情况，则应及时就医咨询医生开具安全的轻泻剂以减轻不适。
2024-01-23 12:11
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