发病时间：不清楚
失眠头痛欲裂怎么办
补充说明：失眠头痛欲裂怎么办
a******W 2022-01-04 19:49
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠头痛欲裂可以考虑运动疗法、针灸治疗、中药调理、松弛训练、认知行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，晚上则能帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏而更容易入睡。
2.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺激来调节神经系统功能，一般每次治疗持续30-60分钟。研究显示，针灸能够改善睡眠质量并缓解紧张性头痛，对于存在失眠伴随剧烈头痛的患者而言是一种有效的非药物治疗方法。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质和病情开具处方，包括柴胡、黄连等药材，每日服用一剂。传统中医学认为，上述草药具有平肝潜阳、清热解毒的功效，适用于因肝火上炎所致的失眠及头痛。
4.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，指导患者逐渐控制肌肉紧张度，通常需要数周时间完成。此方法有助于减少身体上的压力反应，从而减轻由压力引起的失眠和头部紧绷感。
5.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生引导，在约定时间内完成相应咨询内容。CBT旨在改变个体对失眠的看法和应对方式，减少由于焦虑导致的失眠次数；其作用机制在于重塑不良认知模式，降低因担忧而加剧失眠的可能性。
失眠伴头痛时，应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以减少神经兴奋，有利于改善睡眠质量。
2024-01-18 07:31
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
健康问答
