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焦虑症焦虑症如何治
补充说明：焦虑症焦虑症如何治
a******W 2022-01-03 20:14
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方式，从而减少不必要的担忧和紧张感。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈或其他形式的技术交流，在特定时间范围内按计划进行。通过倾听、探索内心世界来减轻压力源对个体造成的持续影响；有助于提高自我意识及应对技能。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，通常在安静环境中进行。这些技术旨在促进身体和心理上的放松状态，从而减少因紧张而加剧的焦虑感。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定时间独自坐着，专注于当下感受而不评判它们。这种练习可以帮助个体培养对当下时刻的接受与理解，而非被过去或未来困扰；对于缓解由生活压力引起的轻度到中度焦虑有效。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物需遵医嘱口服给药，根据病情严重程度调整剂量。这类药物能增强大脑中一种叫做GABA的神经递质的作用，从而起到镇静作用；可快速缓解急性发作的严重焦虑。
除上述措施外，建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，有利于改善不适症状。
2024-01-22 15:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
