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焦虑疑病症怎样走出来
补充说明：焦虑疑病症怎样走出来
a******W 2022-01-03 20:13
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
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焦虑疑病症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误、过度担忧的想法模式。此方法有助于纠正对自身健康的不合理信念，减少不必要的焦虑情绪。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者表达情感，减轻压力。该方法提供了一个安全的环境，使患者能够分享内心的困扰，从而获得理解和支持。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在安静环境中定期练习。这些技术有助于降低身体紧张度，促进身心平静，缓解因焦虑引起的不适感。
4.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱选择合适的药物如舍曲林、帕罗西汀等，并按处方剂量服用。这类药物可调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常状态，具有稳定情绪的作用。
面对焦虑疑病症，建议采取健康生活方式，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解症状。
2024-03-04 17:57
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