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烦躁焦虑症怎么治
补充说明：烦躁焦虑症怎么治
a******W 2022-01-03 20:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
烦躁焦虑症可以通过认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于解决烦躁焦虑的根本原因，通过挑战不合理的想法来减少焦虑感。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要较长时间，每周数次，在专业人士指导下深入探索个体潜意识中的冲突和压抑情感。这种治疗方法可以帮助患者理解其焦虑源于童年经历或未解决的情感问题，并逐步释放这些被抑制的情绪。
3.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，可在家中自主完成。此方法利用身体反应与心理压力之间的联系，通过放松身体来减轻心理紧张状态。
4.正念冥想
正念冥想通过定期静坐、专注于当下感受来进行实践，建议每天坚持一定时间。研究表明，正念冥想能够提高情绪稳定性、降低焦虑水平，并促进心理健康。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物需遵医嘱使用，常见的有片、氯硝西泮片等，具体用法及用量应按医生指导执行。这类药物具有中枢神经系统镇静作用，能缓解焦虑症状，但长期使用可能产生依赖性。
除了上述治疗方法外，保持规律作息和均衡饮食也是管理烦躁焦虑的重要组成部分。必要时，若经过上述非药物治疗无效，可考虑使用抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、氟西汀等。
2024-02-04 01:37
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
