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脱肛如何预防
补充说明：脱肛如何预防
a******W 2022-01-02 23:50
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脱肛可通过加强盆底肌肉锻炼、保持大便通畅、避免长时间排便、及时治疗可能导致腹压增高的疾病、调整饮食结构等方法进行预防。
1.加强盆底肌肉锻炼
加强盆底肌肉锻炼有助于增强肛门周围括约肌的力量和稳定性，从而减少脱垂的风险。建议进行提肛运动，如深蹲、收缩臀部等动作来锻炼盆底肌肉。
2.保持大便通畅
保持大便通畅可以减轻排便时对直肠下端的压力，降低发生脱垂的可能性。可通过增加膳食纤维摄入量或适量饮水来改善便秘情况。
3.避免长时间排便
避免长时间排便可以减少腹内压力持续增高导致直肠黏膜下层组织松弛的情况发生。日常生活中要注意缩短如厕时间，一般不超过5分钟为宜。
4.及时治疗可能导致腹压增高的疾病
及时治疗可能导致腹压增高的疾病可有效防止因长期腹压增高而引起的直肠壁下移。对于存在慢性咳嗽、习惯性便秘等情况的人群，应积极寻找原因并采取相应措施进行处理。
5.调整饮食结构
调整饮食结构可以使粪便质地变软易于排出，从而减少对肛门区域造成的摩擦与刺激。日常中尽量多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片、红薯等；同时还要注意补充水分。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
2024-03-15 23:23
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大便失禁即肛门失禁(copracrasia)是指粪便及气体不能随意控制，不自主地流出肛门外，为排便功能紊乱的一种症状，亦称大便失禁。肛门失禁的发病率不高，但非罕见。虽不直接威胁生命，但造成病人身体和精神上的痛苦，严重地干扰正常生活和工作。
