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脸上有黄褐斑吃什么内调
补充说明：脸上有黄褐斑吃什么内调
a******W 2022-01-02 23:49
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脸上黄褐斑可以考虑通过食用维生素C、维生素E、番茄红素、花青素、谷胱甘肽等营养素进行内调。需要提醒的是，虽然这些食物中的成分可能具有一定的抗氧化作用，但并不能直接用于治疗黄褐斑。
1.维生素C
黄褐斑的发生可能与皮肤黑色素细胞增加有关，而维生素C具有抑制黑色素合成的作用。适量补充维生素C有助于减少黑色素沉积，从而淡化或预防黄褐斑。可通过食用新鲜水果如柑橘、草莓等来获得。
2.维生素E
黄褐斑的形成也可能与自由基损伤导致的皮肤氧化有关，维生素E是一种强效抗氧化剂，能清除体内的自由基。适当摄入富含维生素E的食物如坚果、鳄梨等，可以保护皮肤免受氧化应激损伤，对改善黄褐斑有益。
3.番茄红素
黄褐斑可能是由于紫外线照射引起黑素细胞分泌过多的黑色素所致，番茄红素具有较强的抗氧化作用，能够帮助对抗紫外线引起的皮肤损伤。日常可适当进食西红柿、胡萝卜等富含番茄红素的食物以辅助减轻黄褐斑的症状。
4.花青素
花青素具有良好的抗氧化能力，可以帮助中和体内产生的自由基，进而起到美白肌肤的效果。对于存在黄褐斑的人群而言，可以通过食用蓝莓、紫薯等含有丰富花青素的食物进行调理。
5.谷胱甘肽
谷胱甘肽是存在于人体内的一种抗氧化物质，其通过还原作用清除自由基，从而达到美白肌肤的目的。通过口服或注射方式摄取谷胱甘肽产品可以提高机体的抗氧化能力，降低色素沉着的风险，适用于面部有色斑者。
建议患者平时注意防晒，避免日晒，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞。合理饮食外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
2024-01-28 13:19
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黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。 病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。
