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焦虑抑郁症怎么能治好
补充说明：焦虑抑郁症怎么能治好
a******W 2022-01-01 21:29
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑抑郁症可通过认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于缓解焦虑抑郁症因为其专注于挑战不健康的思考方式，并教授患者应对压力的技巧。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要定期、长时间会面，在安全且受保护的环境中深入探索个体的潜意识冲突及未解决的问题。这种治疗方法可提供一个无评判空间供患者表达内心深处的情感，并协助解开因过去经历导致的心灵枷锁；从而减轻焦虑与抑郁状态。
3.森田疗法
森田疗法包括放松练习、身体活动以及正念冥想等活动，旨在提高对自身情绪和身体反应的认识。该方法强调接受无法改变的事物，并积极面对生活中的挑战；这有助于减少不必要的担忧与烦恼，并促进心理健康。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由临床医生或其他心理健康专业人士提供，旨在为患者提供情感上的安慰和支持。该方法可以帮助改善患者的自我形象和自尊心，增强他们应对困难的能力，进而减轻焦虑和抑郁的症状。
5.抗抑郁药
抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱定时服用，根据病情严重程度调整剂量。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，增加5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，缓解脑内神经传导物质失衡引起的焦虑和抑郁。
除了上述治疗措施外，建议患者还可以尝试针灸、瑜伽等非传统方法来辅助治疗。同时，保持均衡饮食和规律运动也是管理焦虑抑郁症的重要组成部分。
2024-04-04 02:22
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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