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胶原蛋白是怎样流失的
补充说明：胶原蛋白是怎样流失的
a******W 2021-12-30 18:36
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胶原蛋白的流失可能与年龄增长、紫外线暴露、氧化应激、糖化反应以及遗传因素有关。针对不同的病因，预防和治疗措施也有所不同，建议定期进行皮肤护理并咨询专业医生。
1.年龄增长
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白合成减少、分解增加，导致其含量逐渐下降。可通过使用含有维生素C和E等抗氧化剂成分的护肤品来帮助减缓胶原蛋白的流失。
2.紫外线暴露
长时间的日晒会导致皮肤产生自由基，这些自由基可以破坏胶原蛋白结构，使其更容易被分解。物理防晒霜如涂抹SPF30+的防晒霜是有效的预防手段。
3.氧化应激
皮肤受到外界刺激时会产生大量氧自由基，这些氧自由基会对胶原蛋白造成损伤，促进其降解。使用富含多酚类化合物的食物，如绿茶、可可豆等，有助于减轻氧化应激对皮肤的影响。
4.糖化反应
高血糖状态下的糖基化终产物AGEs能够与细胞表面受体结合，诱导炎症因子表达并进一步加速胶原蛋白的降解。通过饮食控制和适量运动维持正常血糖水平。
5.遗传因素
个体差异可能导致某些人比其他人更容易出现胶原蛋白流失的情况。针对特定基因异常引起的胶原蛋白代谢障碍可能需要考虑进行基因检测。
建议定期进行皮肤检查以及适当的实验室测试，以监测胶原蛋白水平。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和规律锻炼，也有助于延缓胶原蛋白的流失。
2024-02-10 10:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
