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胶原蛋白补充方法
补充说明：胶原蛋白补充方法
a******W 2021-12-30 18:36
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胶原蛋白补充可以通过饮食调整、口服胶原蛋白补充剂、注射胶原蛋白等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C和蛋白质的食物摄入量来提高皮肤内胶原蛋白含量。Vit C有助于促进脯氨酸和赖氨酸这两种构成胶原蛋白的氨基酸羟化，从而增强其结构稳定性；而食物中的蛋白质则可为脯氨酸和赖氨酸提供来源，进而支持机体合成新的胶原纤维。
2.口服胶原蛋白补充剂
选择合适的胶原蛋白产品作为日常保健品使用。胶原蛋白能够填补真皮层所流失的组织空间，促进新生细胞生成，改善肤质并提升弹性与紧致度。
3.注射胶原蛋白
在专业医生指导下，在特定部位注入适量胶原蛋白溶液。胶原蛋白能被人体吸收利用，填充凹陷、抚平皱纹，恢复肌肤弹性和紧致度。
需要注意的是，对于任何潜在的健康问题或过敏史，应始终咨询医疗专业人士的意见后再决定是否采用上述建议。
2024-02-18 17:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
