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胶原蛋白如何补
补充说明：胶原蛋白如何补
a******W 2021-12-30 18:36
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胶原蛋白流失可以通过饮食调整、口服胶原蛋白补充剂、注射胶原蛋白填充剂等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C、E以及锌的食物摄入量来促进体内胶原蛋白合成。这些营养素有助于抗氧化和维持结缔组织健康，从而支持胶原蛋白结构完整性。
2.口服胶原蛋白补充剂
选择含有特定类型胶原蛋白且适合目标用途的膳食补充剂，在医师指导下使用。补充缺失或受损部分以恢复皮肤、骨骼及软骨强度和弹性；可作为传统疗法不足时的辅助手段。
3.注射胶原蛋白填充剂
由专业医生在局部麻醉下将胶原蛋白制剂注入真皮层或软组织内，通常为系列疗程。胶原蛋白能填补凹陷区域并支撑松弛组织，改善肤质及轮廓；适用于面部除皱、塑形等需求。
需要注意的是，虽然胶原蛋白对皮肤有益，但并不能完全替代其他必要的护肤步骤，如清洁、保湿和防晒。同时，对于某些特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，应在咨询医生后再考虑是否需要补充胶原蛋白。
2024-01-22 21:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
