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更年期失眠怎样治疗
补充说明：更年期失眠怎样治疗
a******W 2021-12-29 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、植物雌激素补充、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法进行治疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取的性激素来缓解更年期症状，具体包括雌二醇、孕酮等药物。这些药物通常以口服或经皮贴剂形式给予。此方法适合于绝经后出现潮热、盗汗等症状的患者。
2.植物雌激素补充
植物雌激素补充利用大豆异黄酮、亚麻籽等天然植物化合物模拟体内雌激素的作用机制，改善更年期不适。对于有轻度至中度潮热、心悸等自主神经紊乱症状者有益。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，从而减轻因更年期引起的焦虑和压力导致的失眠。CBT通常在临床环境中由专业人员实施，针对广泛存在且影响许多患者的普遍问题如情绪调节障碍有效。
4.松弛疗法
松弛疗法教导个体运用肌肉放松技巧促进身体-心理的宁静状态，在睡前使用有助于减少因压力造成的失眠。这种方法特别适用于那些因为工作或生活中的压力而经常失眠的人群。
5.针灸治疗
针灸治疗是传统中医技术之一，通过刺激穴位来调节内分泌系统和神经系统功能，缓解更年期综合症相关症状如睡眠障碍。对于希望通过非药物手段改善生活质量但对接受针刺存在一定顾虑者可尝试。
针对更年期失眠，应首先排除其他潜在疾病因素，并建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入咖啡因类物质。若上述治疗无效，可在医生指导下适量应用镇静催眠药，如阿普唑仑片、佐匹克隆片等药物以助眠。
2024-04-20 06:09
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
