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怎样治疗神经衰弱症失眠
补充说明：怎样治疗神经衰弱症失眠
a******W 2021-12-29 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经衰弱症失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为适当的运动能够促进大脑分泌内啡肽，具有镇静作用，从而缓解神经衰弱引起的失眠症状。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来减轻身体紧张感，通常在安静环境中进行，时间长短依个体差异而定。此方法有助于减少因压力导致的失眠问题。它利用意识控制技巧帮助人们学会放松身心，进而提高睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般每次治疗持续30-60分钟。针灸可调节神经系统功能紊乱，缓解焦虑情绪及相应症状，对改善神经衰弱所致失眠有效。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，口服，一次1支，一日2次。本品能生精补髓、益气养血、强脑安神，适用于肾精不足、气血两亏引起头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸为处方药，需要遵医嘱服用，主要成分是朱砂、黄连、炙甘草等，具有养心安神的功效。朱砂安神丸可用于治疗阴虚火旺引起的不寐症，对于神经衰弱出现的心悸不宁、失眠多梦、精神恍惚有一定的治疗效果。
除了上述治疗方法外，患者还可尝试认知行为疗法或光疗等非药物干预方式辅助治疗。日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，睡前适当用温水泡脚，有利于促进血液循环，有助于改善睡眠质量。
2024-02-01 00:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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