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失眠是怎么引起的怎样治疗失眠失眠
补充说明：失眠是怎么引起的怎样治疗失眠失眠
2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
失眠可能是精神心理因素、环境因素、生活习惯导致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗缓解。
1、精神心理因素
精神心理因素会导致大脑处于兴奋状态，无法平静下来，进而引起失眠。建议平时要调整好情绪，避免过度紧张和焦虑，通过听音乐、与他人沟通等方式缓解。
2、环境因素
如果居住的环境比较嘈杂，或者温度较高，通常会导致身体处于不适的状态，进而引起失眠。可以通过改善居住环境，避免温度过高缓解，也可以通过开窗通风或者使用风扇等方式，帮助降低室内温度，缓解失眠。
3、生活习惯
如果平时经常熬夜、抽烟、喝酒等，通常会对神经功能造成影响，进而引起失眠。建议平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，适当进行运动，有助于缓解失眠症状。
此外，还可能是胃肠道不适、焦虑症、抑郁症等原因导致，如果失眠症状持续时间较长，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-24 14:37
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠深度虽然很广泛，但是睡眠深度也是有医治的须要的。医治失眠，能够改善睡觉质量和（或）添加有用睡觉时候；恢复社会功能，提升病患的生活质量；缩小或清除与失眠相应的躯体疾病或与躯体疾病共病的危害；除此除外，还有防止药品干预带来的负面效应。
2021-12-29 21:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
