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33岁老是失眠怎么办
补充说明:33岁老是失眠怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
33岁老是失眠可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能亢进症等原因导致的,患者需要根据病因对症治疗。
1、精神压力大
如果患者平时的工作压力比较大,可能会导致精神过度紧张,从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,有助于排解压力,改善失眠的情况。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂,或者是室内温度过高或过低,可能会影响到正常的睡眠质量,从而出现失眠的现象。建议患者保持良好的睡眠环境,避免噪音过大,同时注意室内温度适宜。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大,可能会导致大脑过度疲劳,引起神经衰弱,从而出现失眠、头晕、头痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白、四肢乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的。患者一般会表现为失眠、心悸、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上,建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等。
日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。同时,建议患者适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,提高抵抗力。如果出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。
2021-12-29 21:44
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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