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女人更年期失眠什么办法
补充说明：女人更年期失眠什么办法
a******W 2021-12-29 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女人更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、抗抑郁药物、镇静催眠药、针灸等方法来缓解。如果失眠症状持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
睡前适当运动、听轻音乐有助于放松心情促进睡眠。此方法适合那些希望通过非药物手段改善睡眠质量的人群。
2.激素替代疗法
通过医生处方使用雌激素和孕激素类药物来调节体内激素水平以缓解症状。主要针对绝经后由于雌激素减少导致的各种不适如潮热、情绪波动等。
3.抗抑郁药物
根据医嘱选择合适的抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，并按时服用。适用于存在明显抑郁情绪或伴随焦虑症患者。需监测潜在副作用及与其他药物相互作用。
4.镇静催眠药
在医师指导下使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等。短期用于严重失眠且伴有显著心理压力时。不宜长期连续使用以免产生依赖性。
5.针灸
针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位施以微弱电流刺激达到安神助眠效果。对于因情志不畅引起失眠者效果较好；可作为辅助治疗手段。
女性进入更年期后，应保持均衡饮食，适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，以预防骨质疏松。同时注意避免过度的精神压力，保证充足的休息时间，有利于缓解失眠症状。
2024-03-06 17:28
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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