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便秘吃什么排便儿童
补充说明：便秘吃什么排便儿童
a******W 2021-12-29 16:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童便秘可以考虑食用酸奶、香蕉、燕麦、芹菜和菠菜等富含膳食纤维的食物以促进排便。但需要注意的是，食物并不能完全替代治疗措施，若便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘。 此外，酸奶还可以增加肠道内的水分含量，软化大便，使其更容易排出体外。长期坚持饮用酸奶有助于改善便秘症状。
2.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够吸水膨胀并增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而起到预防及治疗便秘的作用。 同时，其含有的天然糖分也有助于润滑肠道壁，使大便易于通过。适量食用可有效改善儿童因饮食不当引起的轻微便秘情况。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能吸收水分并形成黏液状物质，促进肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。 另外，燕麦中的β-葡聚糖具有降低胆固醇水平、调节血糖的功能，对维持心血管健康有益。适当摄入可作为轻度便秘患者日常调理的选择之一。
4.芹菜
芹菜中富含粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，加速食物残渣的排出，从而达到预防以及缓解便秘的目的。 但需注意的是，由于芹菜属于粗纤维食物，因此不建议过多食用，以免加重胃肠负担引起腹痛、腹泻等不适症状发生。
5.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素和植物纤维，这些成分能够促进肠胃道运动，改善便秘状况。 此外，菠菜还含有铁质及其他多种维生素矿物质，对于贫血或缺铁性贫血患者而言是理想食品选择。但在摄取过程中应注意不要过量以避免影响其他营养素吸收。
针对儿童便秘问题，家长应注意调整孩子的饮食结构，多让孩子吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、火龙果、西兰花等，有利于促进肠道蠕动，帮助排便。同时还要养成良好的排便习惯，定时排便。
2024-03-11 18:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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