发病时间：不清楚
顽固性便秘吃什么最快排便
补充说明：顽固性便秘吃什么最快排便
a******W 2021-12-29 16:20
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘患者可以食用燕麦、西梅、酸奶、香蕉、核桃等食物来促进排便。需要强调的是，食物并不能替代医生的治疗建议，严重或持续的便秘症状应尽快就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，减少水分被肠道吸收，使大便变软易于排出。
2.西梅
西梅含有丰富的天然植物纤维以及各种微量元素，能刺激肠道蠕动，缓解便秘。适当食用西梅可补充水分及电解质，有助于维持肠道正常功能，防止便秘发生。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，这些有益微生物可以抑制有害细菌的增长，帮助恢复肠道微生态环境平衡。经常喝酸奶有利于调节胃肠道内环境稳定状态，促进消化吸收功能正常发挥，预防或减轻便秘症状。
4.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维具有润滑肠道黏膜的作用，能使大便容易排出体外。日常进食香蕉可为身体提供必要的营养素并促进肠胃道健康，对防治长期不顺畅有积极作用。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂，其脂肪含量占60%以上，其中亚油酸甘油酯、亚麻酸甘油酯是主要成分。这两种物质可在小肠中分解成甘油和脂肪酸，进而起到润肠通便作用。适当食用核桃仁可有效改善因津液不足引起的便秘症状，但不宜过量以免引起腹泻。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免导致腹胀、腹泻等症状出现。对于顽固性便秘患者，建议调整饮食结构，多摄取高纤维食物如全谷类食品和蔬菜水果，并保持充足水分摄入以改善排便情况。必要时也可遵医嘱使用开塞露进行治疗。
2024-02-01 09:17
举报相关问题
向医生提问
顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
症状起因：1.肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度。长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。 2.肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。每日1～2次，每次30下或5分钟。 3.饮食因素：食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。这方面要从饮食当中来调理。针对缺少来进行补充。天然植物睡菜提取物健脾消食，姜根提取物可以温胃。 4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状，这就要针对疾病进行治疗了。 5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。这时候就需要对症进行一些应对了，通过饮食、饮水、揉腹等各种方法来缓解。 6.肛肠疾病引起便秘：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。药植车前草叶清热通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;红三叶提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物杀灭葡萄球菌。
常见检查：
就诊科室：消化、胃肠
相关医院
