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怎样去宫寒
补充说明：怎样去宫寒
a******W 2021-12-29 16:18
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
宫寒可以通过艾灸疗法、中药调理、饮食疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟。通过温通经脉、活血化瘀的作用来改善宫寒的症状。
2.中药调理
可选用当归生姜羊肉汤、四物汤等方剂加减内服，也可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等中成药。上述药物具有补气养血、调经止痛的功效，能够缓解因气血不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。
3.饮食疗法
日常生活中适当食用牛肉、鸡肉、红枣、桂圆等食物，还可以适量饮用红糖姜茶。这些食物和饮品性温，能够起到一定的驱寒作用，从而辅助改善宫寒引起的相关不适症状。
4.运动疗法
建议患者平时多做有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等，每周至少锻炼5天，每天持续30分钟以上。适当的体育锻炼有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢率，进而帮助改善宫寒的症状。
此外，宫寒患者应注意保暖，尤其是下腹部及腰部的保暖，以免加重病情。若症状没有得到缓解或者出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
2024-03-18 16:35
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
