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宫寒体寒吃什么调养
补充说明：宫寒体寒吃什么调养
a******W 2021-12-29 16:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
宫寒体寒可以食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、糯米等温补食物进行调养，但食物效果因人而异，不宜将其作为唯一治疗手段。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒、体寒有一定的作用。其含有姜辣素等成分，能够促进血液循环。适量食用生姜可以改善手脚冰凉的症状，提高身体的抗寒能力。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾经、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于调理气血不足引起的体虚畏冷有效。适当进食红枣可辅助改善面色萎黄、头晕心悸等症状，对调节体质有益处。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，具有一定的补阳功效，因此对于宫寒体寒的人群有一定的好处。适当食用桂圆还可以起到一定健脑安神的效果，但不宜过量食用，以免引起上火症状。
4.羊肉
羊肉是温补食材，中医认为羊肉能温补脾胃、温肾助阳，所以吃羊肉可以帮助改善宫寒体寒的情况。此外，羊肉还富含蛋白质、铁质等多种营养物质，有助于增强体力和免疫力。
5.糯米
糯米是一种常见的粮食作物，中医认为其味甘性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、暖脾胃的功效，适用于治疗脾胃虚弱所致的腹胀腹泻、食欲不振等症状。适当摄入糯米可帮助改善因脾胃功能减弱导致的消化不良等问题，进而达到调养宫寒的目的。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起上火。若为宫寒体寒患者，建议调整饮食的同时配合艾灸、拔罐等方式进行调理，有利于更好地改善病情。
2024-04-05 09:01
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
