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宫寒经血少怎么调养
补充说明：宫寒经血少怎么调养
a******W 2021-12-29 16:17
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
宫寒经血少可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加温补食物摄入量，如红枣、桂圆等，有助于改善气血不足引起的月经量减少。因为这些食物具有一定的滋补作用，能够补充体内所需的营养物质，从而辅助调节月经不调的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在医生指导下使用艾条悬灸上述穴位来达到目的。上述穴位属足太阴脾经、足阳明胃经，可健脾胃、助运化；而宫寒多因脾肾阳虚所致，因此能缓解相关不适症状。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用当归生姜羊肉汤、四物汤等中药方剂进行调理。这两款药膳分别有益气活血、温经散寒以及补血养血的作用，对于改善宫寒引起的月经量过少有积极意义。
4.运动疗法
建议采取温和的运动方式，如瑜伽、太极等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼可以帮助促进血液循环，提高身体免疫力，进而改善子宫内环境，但需注意避免剧烈运动以免加重病情。
此外，女性还应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以减轻宫寒对身体的影响。若症状没有得到明显改善或者出现其他并发症，应及时就医并接受专业治疗。
2024-04-10 03:58
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
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