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如何调理宫寒
补充说明：如何调理宫寒
a******W 2021-12-29 16:17
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
如何调理宫寒可采取艾灸疗法、中药调理、饮食疗法、生活方式调整等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，促进血液循环，缓解子宫虚寒的症状。
2.中药调理
可选用当归生姜羊肉汤、四物汤等方剂，其中当归生姜羊肉汤由当归、生姜、羊肉组成；四物汤则包括川芎、当归、白芍和熟地黄。这些药物具有活血化瘀、调经止痛的功效，适用于治疗宫寒引起的月经不调、腹痛等症状。
3.饮食疗法
宜食用温性食物如红枣、桂圆、枸杞子等，避免生冷、油腻及刺激性食品。从营养学角度分析，上述食物有助于改善体内气血循环，从而起到辅助调节宫寒的作用。
4.生活方式调整
建议患者适当增加户外运动时间，如慢跑、瑜伽等，以提高身体抵抗力。因为适当的体育锻炼能够增强体质，提高机体免疫力，进而达到预防疾病发生的目的。
此外，患者平时还要注意保暖，尤其是下腹部和腰部的保暖，以免加重病情。
2024-03-26 10:42
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
