发病时间：不清楚
侧柏叶怎么能防脱发
补充说明：侧柏叶怎么能防脱发
a******W 2021-12-25 22:31
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
侧柏叶可以使用侧柏叶洗发液、适量摄入富含侧柏叶的食物、保持头皮健康、避免过度梳理和拉扯头发、减轻压力和改善睡眠质量等方法来防脱发。
1.使用侧柏叶洗发液
侧柏叶洗发液中含有侧柏叶提取物，该物质具有促进头发生长、减少脱发的作用。选择含有侧柏叶成分的洗发产品定期清洁头发，可起到一定的预防脱发效果。
2.适量摄入富含侧柏叶的食物
侧柏叶中含有的黄酮类化合物和挥发油等活性成分，能够抑制5α-还原酶的活性，从而减少雄激素对毛囊的刺激作用，达到防止脱发的目的。日常饮食中适当增加侧柏叶及其制品的摄入量，如侧柏叶茶或侧柏叶煮鸡蛋等。
3.保持头皮健康
头皮健康是影响头发生长的重要因素之一，保持头皮健康有助于提高头发的存活率，降低脱发的风险。平时注意做好头皮护理工作，避免频繁使用刺激性强的化学产品，合理搭配膳食结构，保证营养均衡。
4.避免过度梳理和拉扯头发
过度梳理和拉扯头发会导致头发脆弱易断，从而引起脱发。在日常生活中应避免使用过紧的发型或过度梳理头发，以减少对头发的损伤。
5.减轻压力和改善睡眠质量
压力和睡眠不足可能会导致身体内分泌失调，进而引发脱发问题。采取放松身心的方法来缓解压力，例如冥想、瑜伽等；确保每天获得足够的休息时间，规律作息。
若发现脱发情况持续存在且无法通过简单措施改善，建议及时咨询专业医生进行诊治。
2024-01-27 10:17
举报相关问题
向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
